Per continuare a presentarvi il Saluto al Sole, vi voglio propongo una riflessione a mio avviso importante.

 

Il termine chiave è SADHANA, ovviamente sanscrito, che equivale a "disciplina religiosa" e indica una disciplina che si pratica regolarmente, sia meditazione, sia pratica yogica, sia mantra.

 

La Sadhana è un impegno che si prende con se stessi a fare un cammino spirituale, trovando ogni giorni il tempo per la propria pratica. Un impegno quotidiano, dove non ci sono diplomi o premi. C'è il desiderio di trovare una strada, un equilibrio, una crescita. Parliamo di cose "intangibili"..

 

E quindi, la Sadhana implica trovare il tempo per dedicarsi alla propria via, raccogliersi e pensarsi. E' una cosa ampia, dove ognuno trova la sua via e la sua pratica. E la persegue per se. Non si racconta e non si ostenta il percorso di una Sadhana... soprattutto l'obiettivo non è da medaglia!

 

Da molti anni, il Saluto al Sole è la mia Sadhana. Lo pratico la mattina, come prima cosa, ed è il simbolo dell'inizio di giornata, non solo fisico ma anche spirituale. E' per me un modo di tenermi "elastica" ma anche di iniziare staccando la testa dalla concentrazione sulla giornata e mettendola sul mio stato d'animo

 Pero', devo dire che, da quando corro.. Non riesco a non vedere la tabella di un runner come una

sadhana. E' la stessa cosa? Mi viene da dire può esserlo. Una tabella equivale a un obiettivo concreto e misurabile in secondi. Ma quando poi ascoltiamo e leggiamo i racconti di chi ha fatto una gara, di chi ha raggiunto un personale, di chi è arrivato al traguardo, ecco, credo esca molto di più.

 

 

E quindi vi invito ad andare oltre il singolo numero di km o di secondi. Vi invito a guardare cosa significa per voi aver scelto un obiettivo,  cosa può insegnarvi per la nostra vita.

 

Ad esempio,  provare a fare ogni giorno una Sadhana come il Saluto al sole, qui presentato dalla Scimmia Yoga.  Buona corsa e buona pratica!