Mezza a Marina di Massa
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- Creato Martedì, 20 Febbraio 2018 21:37
- Scritto da SPOTI OMAR
[ scritto da Ferdinando Mignani ]
Dopo 11 mesi torno a correre una mezza maratona e, come luogo, decido di andare al mare con il Maurone precisamente a Marina di Carrara ,dove mentre io mi accingo a correre la mezza, il Maurone si cimenta sulla maratona.
Gara: Partenza a un buon ritmo subito dietro i primi, poi capisco che e' meglio rallentare perché non avendo test validi in gare più brevi nell'ultimo periodo, decido di tenere un ritmo regolare per tutta la gara, onde evitare di saltare da un momento all'altro.
Sono molto contento di come e' andata la mezza maratona e soprattutto sono stati due fantastici giorni al mare con Maurone, Barbara, Mario e Cristina.
Ferdy ha concluso la mezza maratona al settimo posto assoluto e primo di categoria in 1h17'33".
Dopo 11 mesi torno a correre una mezza maratona e, come luogo, decido di andare al mare con il Maurone precisamente a Marina di Carrara ,dove mentre io mi accingo a correre la mezza, il Maurone si cimenta sulla maratona.
Gara: Partenza a un buon ritmo subito dietro i primi, poi capisco che e' meglio rallentare perché non avendo test validi in gare più brevi nell'ultimo periodo, decido di tenere un ritmo regolare per tutta la gara, onde evitare di saltare da un momento all'altro.
Sono molto contento di come e' andata la mezza maratona e soprattutto sono stati due fantastici giorni al mare con Maurone, Barbara, Mario e Cristina.
Ferdy ha concluso la mezza maratona al settimo posto assoluto e primo di categoria in 1h17'33".
5 ANNI
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- Creato Domenica, 18 Febbraio 2018 15:27
- Scritto da SPOTI OMAR
[ scritto da Giovanni Vanini ]
Il tempo è relativo... 2 equivalgono a 5 anni... quelli che separano il nuovo PB dal precedente, corso agli albori della CARDATLETICA (2a o 3a uscita ufficiale in maglia viola bianco verde)! E come allora non è cambiato lo spirito che ci contraddistingue. Perciò indosso sempre con orgoglio la carda canotta!
Il tempo è relativo... 2 equivalgono a 5 anni... quelli che separano il nuovo PB dal precedente, corso agli albori della CARDATLETICA (2a o 3a uscita ufficiale in maglia viola bianco verde)! E come allora non è cambiato lo spirito che ci contraddistingue. Perciò indosso sempre con orgoglio la carda canotta!
Ed è stato così anche domenica quando ho partecipato alla Mezza del Castello... la mia distanza preferita, ti fa stare sulle gambe abbastanza ma non troppo, ti permette di farti un tuo viaggio mentale (e non) senza lasciar spazio alla noia. È impegnativa ma comunque fattibile.
Della mia precedente partecipazione del 2016 avevo pochi ricordi: la mia mente me la presentava un po' più bellina e piatta. Invece il percorso, in leggero falsopiano a salire sulla via del ritorno, non invogliava a buttare qualche occhiata tranne il passaggio davanti al castello e nella piazza antistante. Poco male, così si è più concentrati sulla gara. Degno di nota invece l'organizzazione, migliore di molte altre gare più rinomate.
Del terzetto iniziale che si viene a creare già dal secondo km, rimaniamo in due dal settimo circa fino all'arrivo. Sono concentrato e sto bene, anche se qualche fastidio che mi porto dietro da un mesetto circa mi preoccupano un pochino. Ho dovuto ridurre i km e i carichi per preservarmi un pochino e al 17esimo ne pago le conseguenze: gambe in difficoltà e benzina agli sgoccioli mi fanno perdere terreno o meglio la scia dal mio compagno di avventura. Salvo poi recuperare la posizione all'ultimo km e incitarlo a tenere fino all'arrivo.
Al 20 km la stanchezza mi aveva fatto stimare un arrivo sopra i 73 minuti e invece incredulo taglio il traguardo a pochi secondi dal PB. Questa volta però i secondi sono in meno :)))
Obiettivo era valutare la preparazione fatta sin qui: direi ottimo! Peccato che al momento come purtroppo mi capita dopo i record ho bisogno di “aggiustare” un po' la meccanica prima delle prossime sfide!
Foto by ARTURO BARBIERI #cardafotomesefebbraio ...me la merito :-P
86a CINQUE MULINI
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- Creato Martedì, 13 Febbraio 2018 21:38
- Scritto da SPOTI OMAR
Nella prima gara, di 6 km, quattro Cardatleti al via: MARIO PANARIELLO è il più veloce con il tempo di 22'25"che lo porta al 29° posto assoluto e 17° di categoria.
Il fratello ANTONIO PANARIELLO taglia il traguardo in 52a posizione, 29a di categoria con il tempo di 23'47"
CLAUDIO DALL'ANGELO, per la categoria SM55, taglia il traguardo in 39a posizione (138a assoluta) in 28'13", seguito al 43° posto (150° assoluto) da GIUSEPPE RAMUNDO in 28'47".
Nella seconda gara, di 4 km, partecipano tutte le categorie femminili master dai 35 anni in su: per la Cardatletica abbiamo tre ragazze.
In 11a posizione di categoria e 39a assoluta, taglia il traguardo in 22'09" LORENA CASTIGLIONI; a trenta secondi di distanza, LUCIANA BERNASCONI coglie il quinto posto di categoria, e 44° assoluto in 22'39"; in rimonta, FRANCESCA MAZZACANI taglia il traguardo in 45a posizione e 8a di categoria in 23'48".
Nell'ultima gara dei master, di 6 km, dove partecipano le categorie master 35-40-45, partecipano quattro cardatleti.
Uno strepitoso ANTONIO VASI, in 19'52" conquista la quinta posizione assoluta e la seconda di categoria; a seguire, KOSTIA ROSSI taglia il traguardo in 24'35" con un 34° posto di categoria e 101° assoluto. Meno di trenta secondi dopo e a tagliare il traguardo è GIOVANNI ABIS, 107° e 49° di categoria in 25' netti, seguito da PIETRO FORTUNATO in 25'27" con la 119a posizione e 56a di categoria.
Ottime prestazioni dei Cardatleti in una delle ultime gare di cross della stagione. Prossimo appuntamento per i cardatleti è il Trail di Bozz di Arsago Seprio di domenica prossima e la domenica seguente, la gara del Piede d'Oro a Varese, valevole come terza prova del Cardacampionato.
Alcune foto dei Cardatleti a cura di Alessandro Marcandalli
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Cardabreaking news #34
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- Creato Domenica, 11 Febbraio 2018 11:04
- Scritto da SPOTI OMAR
Alla Mezza del Castello, GIOVANNI VANINI taglia il traguardo al 5° posto in 1h12'14" conquistando il PB e primato della Cardatletica inseguito da cinque anni. LUCA PROVENZI conquista la 277a posizione e 44a di categoria in 1h32'57" e ROMEO VISENTINin 1h34'43" l'82a di categoria.
Alla Mezza di Massa Carrara, FERDINANDO MIGNANI conquista la settima piazza assoluta e il primato della sua categoria in 1h17'33".
Undici Cardatleti invece al via alla storica Cinque Mulini di San Vittore Olona:
Nella prima gara (6km), MARIO PANARIELLO, ANTONIO PANARIELLO, CLAUDIO DALL'ANGELO e GIUSEPPE RAMUNDO.
Nella seconda gara (6km), ANTONIO VASI quinto assoluto e secondo di categoria, KOSTIA ROSSI, GIOVANNI ABIS e PIETRO FORTUNATO.
Nella terza gara (4km), LORENA CASTIGLIONI, LUCIANA BERNASCONI e FRANCESCA MAZZACANI.
In arrivo i video e le foto della gara
ARANCIOLONA 2018
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- Creato Domenica, 04 Febbraio 2018 15:02
- Scritto da SPOTI OMAR
Oggi per la seconda prova sociale del 6° Cardacampionato, la Cardatletica si sposta di qualche chilometro da casa, più precisamente ad Olgiate Olona per l'Aranciolona organizzata dalla Podismo e Cazzeggio.
Gara ad-hoc per questo inizio di stagione della società viola-bianco-verde, fatta di hastagh, foto ed allegria: l'Aranciolona (come per noi che mettiamo "carda" davanti ad ogni parola) è "Arancio-lona" di nome e di fatto, con parrucche arancioni e arance come premio finale.
Quindi per la prima volta ci approcciamo ad una gara del circuito IVV-FIASP, con partenza libera dalle 8 alle 9.30: si sceglie di percorrere la distanza intermedia di 13km (che saranno circa 14) e di partire tutti insieme appassionatamente alle ore 9.00...
Però le foto portano via un po' di tempo e lo start viene dato alle 9.03.
Il plotone parte e da subito spettacolo, tant'è che il qui scrivente risponde ad una una signora che chiede "ma che gruppo siete" con un orgoglioso "Cardatletica" (avrei detto anche "hastagh cardatletica" ma non so se avrebbe capito).
Nove cardatleti decidono di non seguire gli ordini di scuderia e si fanno il percorso corto (8,5 km) e il percorso lungo (20km).
Il Più lesto è FEDERICO PIGNI, con il tempo di 39'40", seguito da GABRIELE SECCI in 40'00".
A seguire, il giovanissimo GIULIO PASSERINI in 41'00" e OMAR SPOTI in 50'08".
A seguire RACHELE ZAMPINI in 1h06'40".
STEFANIA VISENTINI in 1h16'00" (la maglia è parzialmente nascosta, ma c'è).
E la coppia AURELIANA VANZAGO e ANTONIO SPOTI in 1h27'19".
Mentre LUCA FILIPAS si fa un lungo (e qualcosa di più) transitando in corsa al traguardo in 1h33'.
Tornando alla gara ufficiale, quella che assegna i punti del Cardacampionato, il detentore del 2017 conquista la prima posizione ed è l'unico a concludere il percorso sotto l'ora: GIUSEPPE DUCHINI taglia il traguardo in 59'45".
Al secondo posto, in crescita di condizione, RICCARDO LUCCHERINI, subito dietro in 1h00'17".
In terza posizione, il primo dei tre cardaesordienti di giornata, CLAUDIO DI TRANI conclude con il tempo di 1h01'33" affiancato come un ombra e con lo stesso crono da ENEA ZAMPINI.
Poi è la volta di KOSTIA ROSSI, che conclude in 1h01'52".
A seguire GIOVANNI ABIS in 1h02'57".
Ed ecco anche la prima Cardagirl di giornata: CINZIA LISCHETTI taglia il traguardo in prima posizione del Cardacampionato in 1h03'48".
Seguita a ruota da un pimpante FABRIZIO CHIGGIATO in 1h03'50".
Poi ecco arrivare DANIELE SIMONELLI in 1h05'05".
Seguito dal coach PIETRO FORTUNATO in 1h05'56".
Poi DARIO MARCHETTO guida un terzetto ravvicinato in 1h07'26".
Precedendo il secondo atleta all'esordio con la Cardacanotta, DONATELLO ROMA in 1h07'34".
Ed ALESSANDRO MASTRI in 1h07'50".
Qualche minuto di attesa ed è la volta di ANDREA PASSERINI in 1h11'43".
Seguito dal terzo Cardaesordiente di giornata DAVIDE MASSARA in 1h12'20".
Si prosegue con CLAUDIO DALL'ANGELO in 1h16'23".
Da IVAN PADERI in 1h19'25".
E dalla seconda Cardagirl di giornata: FRANCESCA MAZZACANI in 1h22'22".
Seguita da ALDO SECCI in 1h33'16" (che però parte in ritardo di un 5/10 minuti).
E qui siamo in febbrile ricerca di una cardafoto!
Segue non per ultimo, visto che è arrivato prima del Duchini, GIUSEPPE RAMUNDO, che parte una mezz'oretta prima e conclude in 55' (più la pre-partenza ovviamente)
In attesa delle classifiche, vi ricordo che la prossima gara del Cardacampionato sarà il 25 febbraio, alle ore 9.30 a Varese per la Marciando per la Vita (circuito PdO) mentre la prossima cardapresenza di massa sarà la Cinque Mulini di San Vittore Olona di domenica prossima.
Gara ad-hoc per questo inizio di stagione della società viola-bianco-verde, fatta di hastagh, foto ed allegria: l'Aranciolona (come per noi che mettiamo "carda" davanti ad ogni parola) è "Arancio-lona" di nome e di fatto, con parrucche arancioni e arance come premio finale.
Quindi per la prima volta ci approcciamo ad una gara del circuito IVV-FIASP, con partenza libera dalle 8 alle 9.30: si sceglie di percorrere la distanza intermedia di 13km (che saranno circa 14) e di partire tutti insieme appassionatamente alle ore 9.00...
Però le foto portano via un po' di tempo e lo start viene dato alle 9.03.
Il plotone parte e da subito spettacolo, tant'è che il qui scrivente risponde ad una una signora che chiede "ma che gruppo siete" con un orgoglioso "Cardatletica" (avrei detto anche "hastagh cardatletica" ma non so se avrebbe capito).
Nove cardatleti decidono di non seguire gli ordini di scuderia e si fanno il percorso corto (8,5 km) e il percorso lungo (20km).
Il Più lesto è FEDERICO PIGNI, con il tempo di 39'40", seguito da GABRIELE SECCI in 40'00".
A seguire, il giovanissimo GIULIO PASSERINI in 41'00" e OMAR SPOTI in 50'08".
A seguire RACHELE ZAMPINI in 1h06'40".
STEFANIA VISENTINI in 1h16'00" (la maglia è parzialmente nascosta, ma c'è).
E la coppia AURELIANA VANZAGO e ANTONIO SPOTI in 1h27'19".
Mentre LUCA FILIPAS si fa un lungo (e qualcosa di più) transitando in corsa al traguardo in 1h33'.
Tornando alla gara ufficiale, quella che assegna i punti del Cardacampionato, il detentore del 2017 conquista la prima posizione ed è l'unico a concludere il percorso sotto l'ora: GIUSEPPE DUCHINI taglia il traguardo in 59'45".
Al secondo posto, in crescita di condizione, RICCARDO LUCCHERINI, subito dietro in 1h00'17".
In terza posizione, il primo dei tre cardaesordienti di giornata, CLAUDIO DI TRANI conclude con il tempo di 1h01'33" affiancato come un ombra e con lo stesso crono da ENEA ZAMPINI.
Poi è la volta di KOSTIA ROSSI, che conclude in 1h01'52".
A seguire GIOVANNI ABIS in 1h02'57".
Ed ecco anche la prima Cardagirl di giornata: CINZIA LISCHETTI taglia il traguardo in prima posizione del Cardacampionato in 1h03'48".
Seguita a ruota da un pimpante FABRIZIO CHIGGIATO in 1h03'50".
Poi ecco arrivare DANIELE SIMONELLI in 1h05'05".
Seguito dal coach PIETRO FORTUNATO in 1h05'56".
Poi DARIO MARCHETTO guida un terzetto ravvicinato in 1h07'26".
Precedendo il secondo atleta all'esordio con la Cardacanotta, DONATELLO ROMA in 1h07'34".
Ed ALESSANDRO MASTRI in 1h07'50".
Qualche minuto di attesa ed è la volta di ANDREA PASSERINI in 1h11'43".
Seguito dal terzo Cardaesordiente di giornata DAVIDE MASSARA in 1h12'20".
Si prosegue con CLAUDIO DALL'ANGELO in 1h16'23".
Da IVAN PADERI in 1h19'25".
E dalla seconda Cardagirl di giornata: FRANCESCA MAZZACANI in 1h22'22".
Seguita da ALDO SECCI in 1h33'16" (che però parte in ritardo di un 5/10 minuti).
E qui siamo in febbrile ricerca di una cardafoto!
Segue non per ultimo, visto che è arrivato prima del Duchini, GIUSEPPE RAMUNDO, che parte una mezz'oretta prima e conclude in 55' (più la pre-partenza ovviamente)
In attesa delle classifiche, vi ricordo che la prossima gara del Cardacampionato sarà il 25 febbraio, alle ore 9.30 a Varese per la Marciando per la Vita (circuito PdO) mentre la prossima cardapresenza di massa sarà la Cinque Mulini di San Vittore Olona di domenica prossima.
C.R.A. Indoor Saronno 2018
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- Creato Lunedì, 29 Gennaio 2018 22:40
- Scritto da PIETRO FORTUNATO
CAMPIONATI REGIONALI ASSOLUTI INDOOR
Nel pomeriggio di sabato presso l’impianto indoor di Saronno si sono svolti i campionati regionali assoluti sulle distanze dei 60 metri piani e 60 metri a ostacoli.
Ricordiamo che alla manifestazione possono partecipare solamente atleti/e che abbiano raggiunto i cosiddetti “minimi”, ed è per questo motivo che i presenti a questa riunione sono in scarso numero rispetto alle altre gare di velocità in pista.
Per noi è grande orgoglio poter presenziare, e le nostre due portacolori sono Elena nella categoria juniores ed Imen in quella allieve.
La prima ha da poco cominciato ad approcciarsi agli ostacoli ed è già tra le prime dieci in regione!!! E’ una disciplina molto tecnica che richiede tanto lavoro oltre a doti atletiche: un passaggio sbagliato compromette la gara ed è per questo motivo che non è scontato migliorarsi ogni volta.
La prima ha da poco cominciato ad approcciarsi agli ostacoli ed è già tra le prime dieci in regione!!! E’ una disciplina molto tecnica che richiede tanto lavoro oltre a doti atletiche: un passaggio sbagliato compromette la gara ed è per questo motivo che non è scontato migliorarsi ogni volta.
Dopo il 10”15 di settimana scorsa, oggi arriva un 10”55 ma come detto siamo solo all’inizio sugli ostacoli. La tensione è tanta e il morale non alle stelle ma Elena si cimenta anche nei 60 metri piani: 8”56 sette giorni fa, 8”51 quest’oggi. Grande Elena!!!
Stessa distanza dei 60 piani anche per la nostra “top speed” Imen. Apparentemente tranquilla e dopo accurato riscaldamento la troviamo sui blocchi della quarta batteria pronta a farsi tirare da chi ha tempi di accredito migliori. Anche il crono conferma il suo stato di forma: 8”33, a pochi centesimi dal tempo ottenuto sulla veloce pista di Bergamo. Super Imen.
Enorme soddisfazione essere qui, bel traguardo ma anche ottimo punto di partenza per un gruppo che vede anche altri giovani avvicinarsi ai minimi regionali o italiani.
Gioia che traspare negli occhi di chi ha creato e segue tutti i giorni questo gruppo di giovani allenando con passione, dedizione, grinta ed entusiasmo. La determinazione con la quale ha voluto tutto ciò sta portando la fiammella ad auto-alimentarsi e il soffio dei nostri giovani ci da ragione di ipotizzare un bel futuro…magari con qualche struttura in più. E quest’ultimo particolare, non indifferente, avvalora ancora di più il risultato di oggi e il grande lavoro del nostro settore giovanile.
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