CARDACOMICS #2

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Creato Martedì, 02 Giugno 2020 14:33

Scritto da OMAR

Dato il clima di festa che si respira e per festeggiare la possibile apertura di tutta l'Italia per domani, seconda puntata ricca di cardavignette!!!

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CARDACOMICS - episodio 2
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WINTER TAKERY
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24x1 ORA SARONNO
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CARDACENA
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CARDACRUCCA
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CROSS DI ARCISATE
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MISCELLANEA
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AL CONFINE
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CARDAFAMIGLIE RUNNER
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CARDAPOTENZA
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Ora regna un clima di incertezza... quando uscirà il prossimo episodio? Vi conviene seguire gli aggiornamenti del CARDACOMICS
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CARDACOMICS #1

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Creato Domenica, 31 Maggio 2020 12:52

Scritto da OMAR

Per allietarvi un po' le giornate in questa lenta ripresa degli allenamenti (lenta per alcuni, mentre altri si stanno già spremendo come limoni), il nostro Cardaspiderman di quartiere, Peter Claudio Parker ha iniziato una rubrica che ci farà tornare il sorriso... due pubblicazioni a settimana, seguirà (forse) il Cardafumetto!!!



P.P. In posa pre gara
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CARDACOMICS - episodio 1
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Preparazione ristoro CARDACRUCCA
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24x1 ora Saronno,  Duchini's family
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24x1 ora di Saronno, le cardacanotte
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Arrivo Cross di Angera
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Il coach ALDO all'opera.
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NON PERDETEVI IL PROSSIMO EPISODIO !!!

Nuovo DPCM 26 aprile 2020

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Creato Sabato, 02 Maggio 2020 11:53

Scritto da OMAR

1. Allo scopo di contrastare e contenere il diffondersi del virus COVID-19 sull'intero territorio nazionale si applicano le seguenti misure:

a) sono consentiti solo gli spostamenti motivati da comprovate esigenze lavorative o situazioni di necessita' ovvero per motivi di salute e si considerano necessari gli spostamenti per incontrare congiunti purche' venga rispettato il divieto di assembramento e il distanziamento interpersonale di almeno un metro e vengano utilizzate protezioni delle vie respiratorie; in ogni caso, e' fatto divieto a tutte le persone fisiche di trasferirsi o spostarsi, con mezzi di trasporto pubblici o privati, in una regione diversa rispetto a quella in cui attualmente si trovano, salvo che per comprovate esigenze lavorative, di assoluta urgenza ovvero per motivi di salute; e' in ogni caso consentito il rientro presso il proprio domicilio, abitazione o residenza;

d) e' vietata ogni forma di assembramento di persone in luoghi pubblici e privati; il sindaco puo' disporre la temporanea chiusura di specifiche aree in cui non sia possibile assicurare altrimenti il rispetto di quanto previsto dalla presente lettera;

e) l'accesso del pubblico ai parchi, alle ville e ai giardini pubblici e' condizionato al rigoroso rispetto di quanto previsto dalla lettera d), nonche' della distanza di sicurezza interpersonale di un metro; il sindaco puo' disporre la temporanea chiusura di specifiche aree in cui non sia possibile assicurare altrimenti il rispetto di quanto previsto dalla presente lettera; le aree attrezzate per il gioco dei bambini sono chiuse;

f) non e' consentito svolgere attivita' ludica o ricreativa all'aperto; e' consentito svolgere individualmente, ovvero con accompagnatore per i minori o le persone non completamente autosufficienti, attivita' sportiva o attivita' motoria, purche' comunque nel rispetto della distanza di sicurezza interpersonale di almeno due metri per l'attivita' sportiva e di almeno un metro per ogni altra attivita';

g) sono sospesi gli eventi e le competizioni sportive di ogni ordine e disciplina, in luoghi pubblici o privati. Allo scopo di consentire la graduale ripresa delle attivita' sportive, nel rispetto di prioritarie esigenze di tutela della salute connesse al rischio di diffusione da COVID-19, le sessioni di allenamento degli atleti, professionisti e non professionisti - riconosciuti di interesse nazionale dal Comitato olimpico nazionale italiano (CONI), dal Comitato Italiano Paralimpico (CIP) e dalle rispettive federazioni, in vista della loro partecipazione ai giochi olimpici o a manifestazioni nazionali ed internazionali - sono consentite, nel rispetto delle norme di distanziamento sociale e senza alcun assembramento, a porte chiuse, per gli atleti di discipline sportive individuali. A tali fini, sono emanate, previa validazione del comitato tecnico-scientifico istituito presso il Dipartimento della Protezione Civile, apposite Linee-Guida, a cura dell'Ufficio per lo Sport della Presidenza del Consiglio dei ministri, su proposta del CONI ovvero del CIP, sentita la Federazione Medico Sportiva Italiana, le Federazioni Sportive Nazionali, le Discipline Sportive Associate e gli Enti di Promozione Sportiva;

CARDAINCASA #2

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Creato Giovedì, 16 Aprile 2020 20:40

Scritto da OMAR

4 Aprile 2020

20 giorni senza correre: meno male che esiste Matteo Raimondi, che come sempre quando c'è da mettere il cuore, da essere solidale e fare tutto ciò divertendosi, è sempre in prima linea ed è sempre un grande.



E allora via, si partecipa alla prima edizione della #straincasa, gara virtuale in cui ci si può cimentare in quello che si desidera, dalla corsa cricetata nei cortili, nei garage o perché' no anche in casa o sui balconi, alla cyclette, alle flessioni o a qualsiasi cosa abbia a che fare con l'attività motoria, ma tutto rigorosamente appunto stando a casa.

Per partecipare basta semplicemente fare un bonifico ad un ospedale dei tanti indicati da Matteo e una volta fatto il buon Teo prontamente invia il pettorale. Io sono uno dei primi ad iscrivermi, perché pur avendo già fatto delle donazioni agli ospedali, ritengo che non siano mai abbastanza.

E quindi immediatamente faccio il bonifico, uno per dimostrare che non siamo gli "untori" che quelli del Tg4 e di Studio Aperto vogliono farci credere (si, perché mi piace fare nomi e cognomi di chi ci ha diffamato!): noi ci siamo fermati e siamo anche molto solidali!! e due perché sembra una cosa molto divertente. 

Con immenso piacere il mio piccolo Chri, appena viene a sapere dell'iniziativa, mi dice subito che vuole fare qualche giro di corsa con me e poi proseguire con la bici.. e subito Teo (il protagonista della favola cenerentola runner, da me inventata quando Chri era piccolo per farlo addormentare, in cui era il principe azzurro) non esita a mandarmi il pettorale per il piccolino.



Così faccio i miei 100 giri di corsa di un percorso di circa 45 metri ricavato tra cortile, scale e balcone, il tutto con al mio fianco Chri, al debutto con la sua maglietta ufficiale dei cardatletini young (come li chiamo io)



Che poi in seguito mi accompagna con la sua bici: perché vuole fare il duathlon come me, che completo con 30 minuti di cyclette, con a fianco ancora Chri a supportarmi questa volta con la cardacanotta baby appartenuta in precedenza ai Duchini boys che poi l'hanno regalata al monellino.



Una volta finita la "gara" premiazione con le medaglie inviate sempre dal buon Teo e poi stampate, con tanto di podio: primo Chri, secondo io e terzo Tonno! che dire: bravo Teo e bravi tutti, con 10780 euro raccolti e ben 533 iscritti.



Teo sei una forza della natura e noi runners siamo questo, non quello che dicono ai tg.

SONO FIERO di voi.. e mi sono divertito davvero tantissimo!!

CARDAinCASA #1

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Creato Martedì, 14 Aprile 2020 21:50

Scritto da OMAR

Cinque chilometri percorsi, uno per ogni lettera del suo soprannome. Avremmo tanto voluto vedere il suo nome per intero, ma le tabelle vanno rispettate, sennò il coach si arrabbia.

Eccola l’occasione: una gara di beneficienza virtuale per aiutare la protezione civile col nomignolo di Tor des Hamsters (Giro dei criceti), e contando bene, sono proprio 14 lettere, perfetto! Anche questa è andata, vero Beppe?

Il Beppe così riesce a fare anche un lavoro di potenziamento: trenta minuti di corsa “a criceto” più una ventina di ripetute sui cento metri; quale sarà la sua prossima impresa?