SPORT DI TUTTI - edizione young
Sport di tutti è un programma per l’accesso gratuito allo sport, un modello d’intervento sportivo e sociale, che mira ad abbattere le barriere economiche e declina concretamente il principio del diritto allo sport per tutti, fornendo un servizio alla comunità. La domande per accedere al programma, sponsorizzato dal CONI, vanno consegnate entro il 31 gennaio 2020.
Un percorso sociale, sportivo ed educativo con attività sportiva pomeridiana gratuita, offerta ai ragazzi dai 5 ai 18 anni, attraverso una rete capillare di associazioni e società sportive dilettantistiche che operano sul territorio.
Ci sono tutte le informazioni per presentare la domanda di partecipazione.
Cardabreaking news #96
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- Creato Lunedì, 11 Novembre 2019 23:59
- Scritto da OMAR
Grande prestazione per GIOVANNI VANINI che fa segnare il nuovo record della Cardatletica, nonchè suo PB fermando il tempo a 1h11'51". 6° assoluto, secondo di categoria e campiona provinciale SM35.
Altra grande prestazione per il suo coach LUCA FILIPAS, 11° al traguardo e secondo di categoria SM che raggiunge anchesso il PB con il tempo di 1h13'44".
Con 1h24'31" e 112° posto, MARIO PANARIELLO, 218° in 1h28'33" VINCENZO SPECIALE, 270° in 1h30'17" FABRIZIO CHIGGIATO, 335° in 1h32'40" KOSTIA ROSSI, 863° in 1h47'13" ALESSANDRO PERINI, 960° in 1h50'03" DIEGO PORTA, 1029° in 1h53'03" TIZIANO MARCON, 1124° in 1h57'37" GIUSEPPE RAMUNDO e 1170° in 2h00'29" PAOLO MANCINI. Hanno partecipato alla 9,9K MICHELE MERLO, ottimo secondo, e OMAR SPOTI.
A seguire articolo con foto e video degli arrivi.
La Maratona di Amsterdam del Giò
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- Creato Lunedì, 04 Novembre 2019 22:25
- Scritto da OMAR
Un racconto un po' lungo, ma non è facile trasformare le emozioni in parole, nemmeno le foto (tipo #novembresonoio) rendono l'idea. Dedicato ai sognatori (in particolare ai fondatori della nostra squadrona) e ai cacciatori di emozioni... che siano pochi metri o decine di chilometri da correre col cuore e col sorriso!"
...
Parto da lontano per raccontarvi la mia seconda maratona.
Esattamente un anno fa: 04-11-18 concludevo il primo incontro con la distanza regina.
La scelta della Nizza Cannes era stata dettata dal voler fare qualcosa di “originale”: la paura di annoiarmi in una gara così lunga in questo caso era annullata dal fatto di non essere un percorso ad anello ma di solo andata e soprattutto con a fianco gli splendidi paesaggi e il mare della costa azzurra.
La scelta della Nizza Cannes era stata dettata dal voler fare qualcosa di “originale”: la paura di annoiarmi in una gara così lunga in questo caso era annullata dal fatto di non essere un percorso ad anello ma di solo andata e soprattutto con a fianco gli splendidi paesaggi e il mare della costa azzurra.
La storia ci dice che ne sono uscito bene nonostante le difficoltà del meteo in gara tanto da decidere in poco tempo di volerne fare un'altra.
La scelta di Amsterdam è stata dettata da diversi fattori:
- Innanzitutto il periodo, prima di subire il calo di prestazioni causato dal passaggio all'ora solare e di conseguenza limitare gli allenamenti di qualità al buio.
- Un percorso il più possibile piatto e veloce per dimostrare che il tempo dello scorso anno non era che un buon inizio.
- Siccome uso la corsa e le gare per scoprire posti nuovi, anche in questo caso la scelta è stata quella di un viaggio (la maratona) nel viaggio (la vacanza) per scoprire una città che né io né la mia dolce metà e accompagnatrice non avevamo ancora visto;
Dopo tanti impegnativi mesi dall'iscrizione finalmente arriva il grande giorno del viaggio! Arriviamo in città già il giovedì in modo da fare i turisti e visitare i bellissimi musei e la città; ritiro il pettorale il venerdì e l'emozione sale... unica incognita il meteo: ogni 10 minuti cambia alternando vento, scrosci d'acqua, sprazzi di azzurro e una temperatura notevolmente più fredda di quella che c'era qui in Italia.
Fortunatamente il giorno della gara le preghiere dei 47 mila iscritti alle varie distanze vengono ascoltate e sebbene il cielo si presenti grigio e l'aria è umida non c'è vento o pioggia, insomma condizioni ideali.
Entro nell'Olympic Stadium dove in un fazzoletto di terreno faccio un po' di riscaldamento prima di prendere un buon posto in griglia...
BANG! Partiti, stando attento ai piedi di chi c'è attorno parto per il mio viaggio. E subito occhi lucidi e pelle d'oca per via del tifo: mi sento come se avessi segnato nella finale dei mondiali!!!
Adrenalina a mille, si esce dallo stadio tra due ali di folla, cerco di mettere da parte queste energie e incanalarle nel modo migliore per trovare il mio passo.
Secondo chilometro circa, la gara per me è a una svolta: il pacer della prima ragazza Olandese si gira e dice (non in olandese ovviamente :-P ): “ragazzi noi corriamo per 2.32, facciamo gruppo così ci aiutiamo”.
È un ritmo più veloce rispetto alle mie aspettative, ma mi sembra di stare bene, siamo in un buon numero e in un istante mi trovo ad aver preso la decisione di non farmi scappare una grande opportunità. Sento di potercela fare e soprattutto ho il coraggio di osare (ma non è una gara da fare con testa la maratona???)
Passiamo attraverso il Rijks Museum e proseguiamo a ritmo costante allontanandoci dal centro cittadino. Tredicesimo chilometro circa, incrociamo i primi che con uno stile e un passo impressionanti macinano asfalto. Per un attimo mi sento imbarazzato per le mie gambette magroline e per la mia andatura non certo a livello di quelle gazzelle. Ma sono ancora nel gruppo del 2.32 e ci sto bene. Non penso al dopo, non penso se ce la farò ma rimango nel qui e ora (come dice la mia Eli) e mi godo il cambio di paesaggi. Dall'ambiente urbano si passa a correre lungo il fiume Amstel, circondato da prati verdissimi, splendide ville e finalmente qualche mulino, simbolo dell'Olanda (ero qui anche x vederli :-) ).
Sebbene siamo lontani dal centro il tifo e il calore del pubblico non mancano: è l'evento sportivo olandese più partecipato come concorrenti ma molto sentito anche dagli spettatori. Una vera festa!
Passaggio ai 21.1: crono perfettamente in linea con l'aspettativa finale, mi impressiono di come riescano ad essere così esatti; nel frattempo il gruppo iniziale si è già disgregato ma non sono mai solo. Abbiamo oltrepassato il giro di boa, siamo sulla riva opposta del canale e dalla parte opposta vedo i colori degli altri partecipanti, ma quanti sono!!! Sul fiume qualcuno si allena in canoa, qualcuno dà spettacolo con i Jetpack... sto correndo da più di novanta minuti eppure mi sto godendo ogni attimo di questa avventura sin nei dettagli tanto da non sentire la stanchezza.
Passaggio ai 21.1: crono perfettamente in linea con l'aspettativa finale, mi impressiono di come riescano ad essere così esatti; nel frattempo il gruppo iniziale si è già disgregato ma non sono mai solo. Abbiamo oltrepassato il giro di boa, siamo sulla riva opposta del canale e dalla parte opposta vedo i colori degli altri partecipanti, ma quanti sono!!! Sul fiume qualcuno si allena in canoa, qualcuno dà spettacolo con i Jetpack... sto correndo da più di novanta minuti eppure mi sto godendo ogni attimo di questa avventura sin nei dettagli tanto da non sentire la stanchezza.
Si rientra in città lunghi viali, band e DJ che suonano, ancora tifo: qualcuno legge il nome dal pettorale e mi incita con un accento buffissimo “GO Jouanny”!!!
Gel come da programma, prima del ristoro (centinaia di metri di integratori acqua barrette cibo). Ormai siamo rimasti in una manciata attorno a questa eroina olandese che sebbene un po' in difficoltà continua imperterrita la sua battaglia... anche quando al trentesimo il suo pacer la abbandona (???): sarà stata programmata la cosa? Non so e non mi interessa troppo: penso alla mia gara, sarò in grado di tenere il ritmo anche senza aiuto? Qualche chilometro di adattamento, qualcuno avanza qualcuno si stacca... un piccolo calo intorno al chilometro 35, rallento di una manciata di secondi e perdo qualche metro dalla ragazza che è stata il mio riferimento, ormai sono quasi solo... il primo pensiero è quello di gestirmi per gli ultimi chilometri, ma succede l'imprevisto...tra gel e adrenalina del pubblico, compresi quelli vestiti da coniglietti della duracell (meravigliosi) riprendo a correre bene e svelto tanto che mi ritrovo a chiudere il gap con quelli davanti e a passare alcuni avversari.
Vondelpark, ricordo che ci siamo passati nelle fasi iniziali di gara, perciò so che non manca più molto. E infatti arco dei 40 km! Zittisco ogni pensiero mi sforzo di rimanere concentrato... va beh un “cinque” a qualche piccolo spettatore ci sta!
Ultimo chilometro ancora in spinta, oserei dire in progressione; prendo di mira un altro concorrente e lo passo. Aumenta il sottofondo degli spettatori, svolta a destra, passo davanti alla scritta Iamsterdam eccomi nello stadio.
Calpesto la pista, ultima curva, ultimo rettilineo e sugli spalti vedo e mando un bacio a Elisa, sprint e un'altra posizione guadagnata e arrivo!!! 2.32.11 dal mio GPS (2.32.08 ufficiale) PB migliorato di 6'30''!
Calpesto la pista, ultima curva, ultimo rettilineo e sugli spalti vedo e mando un bacio a Elisa, sprint e un'altra posizione guadagnata e arrivo!!! 2.32.11 dal mio GPS (2.32.08 ufficiale) PB migliorato di 6'30''!
Bacio alla medaglia, riprendo a respirare... mi lascio andare alle emozioni!!! e alle lacrime, e ne sono fiero! Perché che sia al lavoro o nello sport l'unico modo in cui so fare le cose è mettendoci tutto me stesso.
E così è stato in questo viaggio per raccogliere le fatiche di mesi di allenamenti, di sacrifici, di dolori per via di un tendine infiammato. Ma grazie al supporto di Coach Filipas nella preparazione ma anche e soprattutto nel mantenere alta la motivazione, ho osato e ho spinto il mio limite oltre l'immaginabile!
E così è stato in questo viaggio per raccogliere le fatiche di mesi di allenamenti, di sacrifici, di dolori per via di un tendine infiammato. Ma grazie al supporto di Coach Filipas nella preparazione ma anche e soprattutto nel mantenere alta la motivazione, ho osato e ho spinto il mio limite oltre l'immaginabile!
Tempo di riprendermi e di ritrovare e riabbracciare Elisa e via, altre lacrime condivise con chi mi è a fianco ogni giorno, per rendere ancor più magica questa trasferta ma anche per dare senso alla mia esistenza!!!
Ho sempre pensato che la mezza fosse la mia gara, però dopo questa Maratona qualche dubbio mi è venuto... nel frattempo ho capito perché viene chiamata regina: per le emozioni che regala!!!
Cardabreaking news #95
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- Creato Domenica, 03 Novembre 2019 22:02
- Scritto da SPOTI OMAR
Come due settimane fa, sotto una pioggia incessante, i Cardatleti si rendono protagonisti nelle varie gare sparse per il varesotto e non solo.
Partendo dall'ultima tappa del Cardacampionato, la 10a edizione del Trail delle Terre di Mezzo, nel trail corto di 12,6 km, 4° posto assoluto per GIUSEPPE DUCHINI in 52'16", 7° FERDINANDO MIGNANI in 53'34", 36° FABRIZIO CHIGGIATO in 1h02'31", 113° OMAR SPOTI in 1h13'12" e 178° GIUSEPPE RAMUNDO in 1h24'23". Partecipano alla gara non competitiva (che comunque fa parte della classifica del Cardacampionato) ONOFRIO MURGIDA, ENEA ZAMPINI, DARIO MARCHETTO, IVAN PADERI, CLAUDIO DALL'ANGELO e FRANCESCA MAZZACANI.
Nel percorso lungo di 31 km, grande prova di GIOVANNI ABIS, 50° con il tempo di 2h58'28".
Seguirà articolo con foto e classifica sociale aggiornata (ora è aggiornata alla penultima prova).
Spostandoci nel vicino Piemonte, altro PB per MATTEO BOSCO, questa volta sulla distanza della mezza maratona: il nuovo crono ottenuto alla mezza del Lago Maggiore è di 1h14'27" che lo piazza al quarto posto assoluto e 1° di categoria.
Nella distanza regina, DANIELE SIMONELLI chiude con il tempo di 4h27'51", 11° di categoria e 257° assoluto.
Partendo dall'ultima tappa del Cardacampionato, la 10a edizione del Trail delle Terre di Mezzo, nel trail corto di 12,6 km, 4° posto assoluto per GIUSEPPE DUCHINI in 52'16", 7° FERDINANDO MIGNANI in 53'34", 36° FABRIZIO CHIGGIATO in 1h02'31", 113° OMAR SPOTI in 1h13'12" e 178° GIUSEPPE RAMUNDO in 1h24'23". Partecipano alla gara non competitiva (che comunque fa parte della classifica del Cardacampionato) ONOFRIO MURGIDA, ENEA ZAMPINI, DARIO MARCHETTO, IVAN PADERI, CLAUDIO DALL'ANGELO e FRANCESCA MAZZACANI.
Nel percorso lungo di 31 km, grande prova di GIOVANNI ABIS, 50° con il tempo di 2h58'28".
Seguirà articolo con foto e classifica sociale aggiornata (ora è aggiornata alla penultima prova).
Spostandoci nel vicino Piemonte, altro PB per MATTEO BOSCO, questa volta sulla distanza della mezza maratona: il nuovo crono ottenuto alla mezza del Lago Maggiore è di 1h14'27" che lo piazza al quarto posto assoluto e 1° di categoria.
Nella distanza regina, DANIELE SIMONELLI chiude con il tempo di 4h27'51", 11° di categoria e 257° assoluto.
2a CorriBicocca
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- Creato Domenica, 27 Ottobre 2019 21:10
- Scritto da OMAR
ALBUM FOTO di ROBERTO MANDELLI --> CLICCA QUI
Il treno giusto però si chiama "Epis", Carabinieri, un tantino troppo veloce, quei due/tre secondi a chilometro che potrebbero farsi sentire in negativo nella parte finale di gara e allora via, per una gara in solitaria contro il cronometro.
Primo giro terminato e si riparte per il secondo, sempre a ritmo costante dei 3'22", sempre in solitaria, verso l'arrivo un po' di traffico di chi gareggia alla 5km, il Màtt si svincola, chiede spazio e passa: ottavo posto assoluto e PB abbassato di quasi 50 secondi: il 33'46" gli da anche la vittoria nella categoria SM35 e il 6° posto nella Hall-time Cardatletica.
Cardabreaking news #94
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- Creato Domenica, 27 Ottobre 2019 17:50
- Scritto da OMAR
Altra domenica di record in casa Cardatletica: a crollare è uno dei record storici della maratona, datato 2013; nella gara regina, CLAUDIA GELSOMINO fa registrare il tempo di 3h04'26: 1 donna al traguardo e 15a posizione assoluta alla maratona dei Navigli.
Altri due Cardatleti hanno ottenuto dei grandi tempi personali: alla mezza maratona di Valencia, LUCA FILIPAS ottiene il personale in 1h12'55", abbattendo di quasi due minuti il suo miglior tempo datato 2015 ed entrando nella top ten della Cardatletica (egemonizzata finora dal Giò). Altra grande prestazione per GIUSEPPE DUCHINI che non migliora il suo PB ottenuto l'anno passato, ma realizza il nuovo PB di categoria con il tempo di 1h17'06".
Per quanto riguarda l'ultima tappa del circuito del Piede d'Oro, di scena a Varese, 10° FERDINANDO MIGNANI in 31'59", 19° RICCARDO LUCCHERINI in 33'45", 70° ALESSANDRO DALL'ANGELO in 40'43", 115° CLAUDIO DALL'ANGELO in 44'45", 137° LUCIANA BERNASCONI in 47'09" e 185° GIUSEPPE RAMUNDO in 57'29". Hanno partecipato alla non competitiva GABRIELE SECCI e ALDO SECCI; nel minigiro, 5° posto per ELIA PIETRO SPOTI, che ha poi accompagnato il papà nel giro corto.
Per quanto riguarda la classifica finale del Piede d'Oro, ALESSANDRO DALL'ANGELO vince la sua categoria con 3225 punti, RICCARDO LUCCHERINI arriva terzo nella M23, FERDINANDO MIGNANI arriva quinto nella M35 e CLAUDIO DALL'ANGELO 19° nella M55.
ALESSANDRO e FERDINANDO ottengono anche il premio 100% PdO.
In settimana articoli arretrati di mezze e maratone in giro per il mondo.
Altri due Cardatleti hanno ottenuto dei grandi tempi personali: alla mezza maratona di Valencia, LUCA FILIPAS ottiene il personale in 1h12'55", abbattendo di quasi due minuti il suo miglior tempo datato 2015 ed entrando nella top ten della Cardatletica (egemonizzata finora dal Giò). Altra grande prestazione per GIUSEPPE DUCHINI che non migliora il suo PB ottenuto l'anno passato, ma realizza il nuovo PB di categoria con il tempo di 1h17'06".
Per quanto riguarda l'ultima tappa del circuito del Piede d'Oro, di scena a Varese, 10° FERDINANDO MIGNANI in 31'59", 19° RICCARDO LUCCHERINI in 33'45", 70° ALESSANDRO DALL'ANGELO in 40'43", 115° CLAUDIO DALL'ANGELO in 44'45", 137° LUCIANA BERNASCONI in 47'09" e 185° GIUSEPPE RAMUNDO in 57'29". Hanno partecipato alla non competitiva GABRIELE SECCI e ALDO SECCI; nel minigiro, 5° posto per ELIA PIETRO SPOTI, che ha poi accompagnato il papà nel giro corto.
Per quanto riguarda la classifica finale del Piede d'Oro, ALESSANDRO DALL'ANGELO vince la sua categoria con 3225 punti, RICCARDO LUCCHERINI arriva terzo nella M23, FERDINANDO MIGNANI arriva quinto nella M35 e CLAUDIO DALL'ANGELO 19° nella M55.
ALESSANDRO e FERDINANDO ottengono anche il premio 100% PdO.
In settimana articoli arretrati di mezze e maratone in giro per il mondo.
Stracascine 2019
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- Creato Venerdì, 25 Ottobre 2019 20:20
- Scritto da OMAR
La Cardatletica risponde presente: c'è in ballo la penultima prova del campionato sociale; lo dimostra questa foto del riscaldamento.
FOTO di ARTURO BARBIERI - clicca qui
Oltre al percorso per i più piccoli ed al giro corto di circa 4 km, il percorso lungo prevedeva ampi tratti di strada sterrata, nonchè la temutissima salita finale di via Ruzzella.
Il Cardatleta più veloce si conferma GIUSEPPE DUCHINI, leader del Cardacampionato.
Seguito dal sempre più in forma GIOVANNI ABIS.
E dal nostro spiderman di cardaquartiere CLAUDIO DI TRANI.
Ottima anche la prova di ONOFRIO MURGIDA.
Che precede di un soffio coach ENEA ZAMPINI.
In arrivo anche il "trailer" ALESSANDRO MASTRI.
Seguito da FERDINANDO MIGNANI.
A seguire DARIO MARCHETTO.
E DANILO BRUTTI.
Con la pioggia, CLAUDIO DALL'ANGELO...
Batte il figlio ALESSANDRO.
Gloria anche per IVAN PADERI.
E per il segretario OMAR SPOTI.
Della partita anche FABRIZIO CHIGGIATO, RICCARDO LUCCHERINI e PAOLO MANCINI, mentre nel percorso corto ANTONIO SPOTI ed AURELIANA VANZAGO.
Prossimo appuntamento per il Cardacampionato (ultima prova) è il TRAIL delle TERRE di MEZZO, in programma la prima domenica di novembre, mentre l'ultima tappa del Piede d'Oro sarà la Marciando per la vita di domenica prossima a Varese, ore 9.30.