Martedì 19 settembre ripartono i corsi per il settore giovanile della Cardatletica;
Per ulteriori informazioni: info.cardatletica@gmail.com
QUEL RAMO DEL LAGO DI COMO
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- Creato Martedì, 12 Maggio 2015 20:55
- Scritto da SPOTI OMAR
Per la cronaca, la gara è stata vinta da Filippo Ba in 1h13' e da Elisabetta Di Gregorio in 1h33'18"
Vi lasciamo con le foto dei nostri due alfieri scattate da Arturo Barbieri per podisti.net e il link per visualizzare gli album completi.
ALBUM 2 - PODISTI.NET (CLICCA QUI)
ALBUM 3 - PODISTI.NET (CLICCA QUI)
CLASSIFICHE RUN FOR PARKINSON'S CARDANO 2015
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- Creato Martedì, 12 Maggio 2015 20:32
- Scritto da SPOTI OMAR
25° MIGLIO AMBROSIANO
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- Creato Domenica, 03 Maggio 2015 12:45
- Scritto da SPOTI OMAR
FOTO by CAPASSO
Sabato 18 aprile, nella magnifica cornice dell'arena di Milano, si è svolto il 25° Miglio Ambrosiano, gara in pista di 1609,34 metri e per i bambini la prova del quarto di miglio.
Da quest'anno, c'è stata la possibilità di portare i nostri giovani nel tempio dell'atletica milanese: le gare esordienti sono solitamente provinciali, mentre il miglio è gara regionale Fidal.
Quindi, sotto la guida del coach Enea, in cinque hanno sfidato il giro della pista e sono fioccati i record sociali...
Le prime gare sono state quelle dell'ottavo di miglio per le categorie Esordienti C
La prima gara vede al via IRRITANO ALESSIA, che negli esordienti B fa segnare un ottimo 1'36"64; nei parietà maschili, ROSSI ANDREA conclude la gara in 1'37"03; entrambi con il record di categoria del miglio.
Nella categoria successiva, ovvero gli esordienti A, DALBONI MARTINA conclude in 1'30"89 , mentre la più giovane sorella DALBONI LARA conclude in 1'41"07; nei parietà maschili, IRRITANO DAVIDE fa segnare un ottimo 1'25"94 che è il miglior risultato della Cardatletica della distanza.
A seguire, si sono svolte le gare sul mezzo miglio, fino alle categorie cadetti e dalle allieve in poi, il miglio vero e proprio. Si sono corse tutte le categorie femminili e a seguire la categoria maschile over 65... Però se è abbattuto un nubifragio sull'Arena, che è proseguito con addirittura la grandine... La suddetta gara si è conclusa, ma sono state annullate le successive gare, cosicchè i nostri portacolori non hanno potuto calcare il tartan.
La gara verrà recuperata MERCOLEDI' 6 MAGGIO, alle ore 20.30 a PIOLTELLO (MI), ovviamente, visto che era gara sociale, si è deciso di non disputare la manifestazione, ma dare comunque un punteggio a coloro che si sono recati all'Arena per effettuare la prova del Mglio che, ahimè, non si è potuta disputare.
Quarto di miglio | ||
IRRITANO ALESSIA | 1'36"64 | ESO B |
ROSSI ANDREA | 1'37"03 | ESO B |
DALBONI MARTINA | 1'30"89 | ESO A |
DALBONI LARA | 1'41"07 | ESO A |
IRRITANO DAVIDE | 1'25"94 | ESO A |
I Chakra, ruote dentro di noi
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- Creato Giovedì, 23 Aprile 2015 21:14
L'anatomia è la lettura del corpo, centrata sui suoi sistemi e organi tangibili, di cui si ha una percezione immediata. Se ci affacciamo ad Oriente, scopriamo che alla nostra visione anatomica se ne affianca un'altra, definita "anatomia sottile", perché riguarda aspetti intangibili del nostro essere, e si occupa di energia e coscienza.
Da un certo punto di vista, è come se anche l'anima avesse una sua struttura, con organi e funzioni. E, come ben sappiamo, la nostra parte invisibile, fatta di mente, di emozioni, di spirito, ha un grande impatto su di noi. Solitamente la frase "la testa non c'era, anche se ero allenato" chiude un'esperienza non soddisfacente di gara.
Questa visione orientale ha un'importante conseguenza, ovvero che si può intervenire sulla realtà fisica come su quella sottile. Che si può agire non solo con un massaggio decontratturante sul muscolo infortunato, ma si può anche agire su una mente spaventata dal dubbio che non guarisca. Come? Andando a lavorare sugli organi propri del sistema anatomico sottile, ad esempio sui CHAKRA.
In sancrito questo termine vuol dire "ruota", e infatti, i chakra sono una rappresentazione di sette centri di energia dinamica che abbiamo idealmente nel nostro corpo, lungo l'asse della spina dorsale.
I chakra influiscono sulle nostre percezioni, sui nostri sentimenti e sulle nostre scelte, sul nostro modo di pensare e sulle energie che abbiamo. Ognuno dei sette ha una sua "specializzazione", e si occupa di un'area del nostro essere, quasi fosse un organo di senso, che si occupa di amare, di comunicare, di appartenere.
I Chakra sono organi "sottili", ovvero invisibili, ma, al tempo stesso, nonostante questa loro matrice "mistica", corrispondono ad aree del sistema endocrino oppure ai plessi dei nervi del corpo fisico. Hanno quindi una stretta correlazione con l'anatomia che conosciamo. E quindi, pensare in termini di lavoro sui chakra, può darci interessanti spunti di riflessione per migliorare la nostra condizione fisica e anche il nostro correre.
Infatti, con la pratica yoga si può agire sul chakra, e renderli più funzionali. Su questo blog ve ne presentero' uno alla volta, con esercizi e asana specifiche. E magari potranno essere una chance in più nei nostri obiettivi sportivi!
PS: per questo post ho fatto riferimento al manuale "L'insegnante nell'Era dell'Acquario" e allo splendido "Gli Otto Talenti"
15a Maratona di Milano
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- Creato Lunedì, 13 Aprile 2015 22:12
- Scritto da SPOTI OMAR
Per i nostri colori sono presenti quattro cardatleti che hanno coperto ben quattro categorie.
La più veloce di giornata è stata ALESSANDRA DAL MASO, con un tempo di 3h49'49"ed una 27a posizione di categoria.
Poi è la volta di ROBERTO BOSCO, che in pieno allenamento per la 100k del Passatore, giunge al traguardo in 4h24'19".
All'esordio con la maglia della Cardatletica, JORGE MUNOZ fa registrare un 4h38'46", mentre GIUSEPPE RAMUNDO, anche lui all'esordio, ma sulla distanza della maratona conclude in 5'22'09".
A breve le foto della manifestazione
7a STRAVERONCORA
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- Creato Domenica, 12 Aprile 2015 14:18
- Scritto da SPOTI OMAR
FOTO della MANIFESTAZIONE by VALENTINO CAPASSO - CLICCA QUI
Per quando riguarda la competizione lunga, hanno partecipato i Cardatleti MATTEO BOSCO, ENEA ZAMPINI, OMAR SPOTI, GABRIELE SECCI, ALDO SECCI, ALESSANDRO MASTRI, GIULIO PASSERINI e GIUSEPPE DUCHINI